Er ligt een enorme wijsheid in jou besloten.
Laten we die samen ontdekken.
Voor wie
Als je behoefte hebt aan coaching en begeleiding in de natuur en in combinatie met beweging, bij bijvoorbeeld:
(Faal)angst | Somberheid | Existentiële vragen | Burn-out | Hoogsensitivteit | Gevoelens van onrust of gejaagdheid | Laag zelfbeeld | Weinig zelfvertrouwen | Perfectionisme | Problemen in je rol als ouder | Problemen in relaties | Moeite met uiten van emoties | Moeite met keuzes maken | Op een kruispunt in je leven staan | Werkgerelateerde problemen | Identiteitsontwikkeling | Spanningsklachten | Autoriteitsproblemen
Let op: deze dienstverlening betreft geen behandeling of therapie, maar coaching en begeleiding bij klachten van lichte tot matige ernst.
Coaching en begeleiding bij complexere problematiek bied ik niet, zoals hulp bij suïcidaliteit, persoonlijkheidsproblematiek, verslaving en complex trauma. Ik zal dan altijd in overleg doorverwijzen. Twijfel je of je met jouw vraag bij mij terecht kan? Neem dan contact op.
Wie ik ben
Mijn naam is Iris Smit ('93) en ik ben geboren en getogen in Groningen. Ik ben moeder van Juna ('22). Nadat ik afstudeerde in Klinische Psychologie aan de Rijksuniversiteit Groningen, ben ik mijn loopbaan als Psycholoog begonnen in de Kinder- en Jeugdpsychiatrie. Vanwege mijn grote passie voor lichaamsgericht werken en mijn wat alternatieve visie op de reguliere Geestelijke Gezondheidszorg, heb ik mijn baan opgezegd en ben ik een eigen praktijk gestart. Ik ben opgeleid tot gecertificeerd Wandelcoach en hiernaast ben ik werkzaam als Psycholoog in het Voortgezet Onderwijs. Ter ontwikkeling van mijn professie volg ik supervisie, werkbegeleiding en intervisie. Tevens doe ik aan bijscholing om de ontwikkelingen in mijn vakgebieden bij te houden.
Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen te helpen oké te leren zijn met wie ze zijn en hen hun unieke kracht te laten ervaren. Ik wil mensen laten voelen hoe fijn en belangrijk het is om goed in contact te staan met je eigen verlangens en behoeften. Ik geloof dat als jij gezien en geaccepteerd wordt zoals je bent, jij dit ook bij jezelf kunt leren doen. Hierdoor kun je keuzes leren maken die goed zijn voor jóú. Zo kun jij in jouw kracht komen te staan en kan jouw energie weer vrij stromen. Ik zie psychische problemen als menselijk. Bijna iedereen krijgt er vroeg of laat in meer of mindere mate en op verschillende gebieden wel eens mee te maken. Dat maakt jou in mijn ogen niet afwijkend, integendeel. Jouw talent en gezonde kracht zijn voor mij daarom het uitgangspunt. Ik kijk met een open en positieve blik naar waar jij hulp bij kunt gebruiken. In mijn werk staan rust, veiligheid en vertrouwen voorop.
Het verhaal
Nadenken doen we vaak al genoeg. Als we een probleem hebben of tegen psychische klachten aanlopen, zijn zowel wijzelf als de reguliere hulpverlening vaak geneigd om het probleem met ons brein op te willen lossen. Natuurlijk kunnen we niet zonder ons hoofd. Maar ik ben er van overtuigd dat beredeneren alleen, niet voor iedereen de oplossing biedt.
Er kan een bepaald gevoel van onrust of spanning in je lijf blijven hangen. Je begrijpt wel dat bepaalde dingen die je denkt of bepaalde dingen die je doet niet helpend zijn, maar zie er maar eens mee te stoppen. Veel mensen ondervinden spanningsklachten en herkennen het draaien in cirkeltjes. Je wordt er moe van en je energielevel stagneert. Helemaal wanneer je een Millenial (geboren tussen 1981-1996) bent, ben jij waarschijnlijk erg goed in nadenken en voel je tegelijkertijd dat de druk van buitenaf hoog is.
Na zelf veel wegen te hebben bewandeld om mijn spanningsniveau te verlagen, heb ik de sleutel uiteindelijk gevonden in het leren voelen en het opnieuw contact leren maken met mijn lichaam. Ook ik herken dat dit spannend kan zijn en dat je geen zin hebt om stil te zitten. Er is onrust, dus je wilt door. Toch ligt er in jezelf een enorme schat aan wijsheid, rust en ontspanning besloten. Een plek waar alles oké is en waar jij de antwoorden op jouw vragen kunt vinden. Daar hoef je niet over na te denken...
Samen op onderzoek uitgaan, kan betekenen dat we ontdekken dat jij op bepaalde momenten in jouw leven (als kind) niet hebt gekregen wat je nodig had. Denk hierbij aan rust, veiligheid, structuur of vertrouwen.
Het kan zijn dat we ontdekken dat je overlevingsstrategieën hebt ontwikkeld die toen nodig waren, maar die nu niet meer goed zijn voor jou.
Voorbeelden hiervan zijn afleiding zoeken (bv. zorgen dat je nooit alleen bent), overmatig piekeren of kritisch zijn op jezelf, spannende taken uitstellen of andere manieren om niet te hoeven voelen wat er werkelijk in jou speelt. Samen kunnen we deze strategieën op een veilige manier onderzoeken, op jouw tijd en tempo. Zo kun jij plaats gaan maken voor jouw gezonde volwassen zelf.
Ik help je graag om meer verbinding met jezelf te leren maken, zodat je dit ook beter met je omgeving (bv. je partner) kunt doen.
Fotogalerij
Tarieven
Een kennismakingsgesprek of sessie duurt één uur en kost tachtig euro. Voor studenten hanteer ik een tarief van 65 euro per uur. Ik werk altijd buiten. Dit is ook mogelijk als je slecht ter been bent.
Het is een bewuste keuze om contractvrij te werken, zodat er meer ruimte is om aan te sluiten op mijn visie en op jouw behoeften. Dit betekent dat deze sessies niet kunnen worden vergoed door een zorgverzekeraar. Je hebt daarom geen verwijsbrief nodig van een huisarts. Via werkgevers, de bedrijfsarts en het UWV bestaan soms mogelijkheden tot (gedeeltelijke) vergoeding. Voor vragen hierover kun je altijd contact opnemen.
Bel gerust om te onderzoeken of mijn werkwijze bij jou past.
NB. Ik neem tijdelijk geen nieuwe cliënten aan